Rooibos on kofeiinitonta ja hyvää suolistolle.
Rooibos-tee osoittautuu erittäin terveelliseksi / kuva depositphotos.com
Jos harkitset luopumista mustasta ja vihreästä teestä, kiinnitä huomiota rooibosiin. Tämä on eräänlainen yrttitee, joka on valmistettu Etelä-Afrikasta kotoisin olevan Aspalathus linearis -kasvin lehdistä. Kuten RealSimple kirjoittaa, rooibos-tee voi olla hyvä vaihtoehto kofeiiniyliherkille ihmisille, ja sillä on monia muita kiistattomia terveyshyötyjä.
Runsaasti antioksidantteja
Rooibos-tee sisältää runsaasti antioksidantteja, jotka voivat vähentää kroonisten sairauksien riskiä. Itse asiassa ”vihreän rooibos-teen on osoitettu lisäävän antioksidanttitilaa terveillä ja riskiryhmään kuuluvilla henkilöillä”, sanoo ravitsemusterapeutti Jenna Volpe viitaten katsaustutkimukseen. Hän lisää, että rooibosin antioksidantit voivat myös vähentää tulehdusta ja edistää joitakin muita teen terveysvaikutuksia.
Kofeiiniton
Rooibos-tee on kofeiinitonta, joten se on erinomainen vaihtoehto kahville. Se voi myös miellyttää niitä, joille kofeiini aiheuttaa ruoansulatuskanavan vaivoja, Volpe toteaa.
Vähentää suolistotulehdusta
Volpe väittää myös, että rooibos voi vähentää tulehdusta suolistossa. Hän viittaa tällöin tuoreeseen tutkimukseen, joka osoitti, että rooibos-teen anti-inflammatoriset ominaisuudet voivat vähentää suolistotulehdusta. Tutkijat jopa havaitsivat, että sillä on suojaava vaikutus suolistoesteeseen.Voi parantaa veren rasva-arvoja
Volpen mukaan antioksidanttipitoisuutensa ansiosta se vähentää kolesterolia ja tulehdusta, mikä voi edistää sydän- ja verisuoniterveyttä.
Eräässä tutkimuksessa rooibos-tee paransi merkittävästi lipidiprofiileja (kolesteroli ja triglyseridit) aikuisilla, joilla oli sydän- ja verisuonitautien riski. Jotkin eläinkokeet osoittavat rooibos-teen muita sydäntä suojaavia ominaisuuksia.
Voi auttaa alentamaan verensokeria
”Vaikka tarvitaan lisää ihmistutkimuksia, jotta voidaan tutkia rooibos-teen mahdollisia hyötyjä diabeteksessa ja verensokerin säätelyssä, vuonna 2018 tehdyssä meta-analyysissä analysoitiin 12 eläintutkimusta, joissa arvioitiin, missä määrin rooibos-tee voi auttaa hallitsemaan verensokeria”, Volpe selittää. ”Tutkijat havaitsivat, että diabetesta sairastavien jyrsijöiden kohonnut verensokeritaso laski merkittävästi nauttimalla rooibos-polyfenoleja.”
My kertoi aiemmin, että tietyt yrttiteet voivat auttaa pahoinvointiin, turvotukseen, tulehdukseen ja jopa parantaa suolen toimintaa. Ja viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että vihreä tee auttaa rasvanpolttoon.
